A XXI. század felgyorsult életmódja soha nem látott mennyiségű ingerrel terheli az embert. Az állandó információáramlás, a teljesítménykényszer, a zaj és a városi környezet folyamatos alkalmazkodásra készteti szervezetünket. A stressz mára népbetegséggé vált: nem csupán az idősebb korosztályt érinti, hanem egyre több fiatal is megtapasztalja a tartós feszültség testi és lelki következményeit. A krónikus stressz szerepet játszik számos mentális és fizikai megbetegedés kialakulásában, ezért a prevenció és az egészségmegőrzés területén egyre nagyobb figyelem irányul a természetalapú módszerekre is. Ezek közül az egyik legismertebb a Japánból indult Shinrin-yoku, magyarul erdőfürdőzés. Az…

Tovább olvasom